Six disciplines pour bouger en douceur, se renforcer ou simplement lâcher prise — en petits groupes.
Postures tenues et respiration : la base idéale pour débuter en douceur.
Un enchaînement fluide et dynamique, synchronisé sur le souffle.
Renforcement profond, gainage et posture, sur tapis.
Des postures longues et passives pour relâcher les tensions.
Pleine conscience et cohérence cardiaque, pour retrouver le calme.
Un accompagnement doux et bienveillant pendant la grossesse.
Idéal pour essayer
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